1: 名無し 2017/06/18(日) 23:14:33.686 ID:PJ7hh0gMa
そのせいですぐ飽きたり辞めたりするやつ多いけど

2: 名無し 2017/06/18(日) 23:15:03.248 ID:l5eOlVd30
ダンベル重くしたい

3: 名無し 2017/06/18(日) 23:15:20.972 ID:PJ7hh0gMa
>>2
しなよ

4: 名無し 2017/06/18(日) 23:16:19.022 ID:l5eOlVd30
>>3
これをきにバーベルのWバー買うかそれとも円盤だけ増やすか悩んでる

5: 名無し 2017/06/18(日) 23:18:12.584 ID:PJ7hh0gMa
>>4
バーベルとパワーラックかいな

6: 名無し 2017/06/18(日) 23:18:21.603 ID:5yv5c2610
筋トレ初心者なんだけどダンベルの重さは重いのやってからだんだん軽くしてやってるんだけど効果ある?

7: 名無し 2017/06/18(日) 23:20:04.260 ID:PJ7hh0gMa
>>6
追い込みで軽くするのはありだと思うよ

8: 名無し 2017/06/18(日) 23:29:00.830 ID:5yv5c2610
>>7
ありがとう
もう一つ聞きたいんだけど
ダンベルができて腕立て伏せができないんだけどなんでかな?
別の筋肉が衰えてる?

9: 名無し 2017/06/18(日) 23:30:24.325 ID:PJ7hh0gMa
>>8
単純に胸の力が弱いからじゃない?
まずは膝ついてやってみたら
それとダンベルってアームカールのこと?

10: 名無し 2017/06/18(日) 23:46:13.418 ID:5yv5c2610
>>9
そう片手で

11: 名無し 2017/06/18(日) 23:47:10.073 ID:PJ7hh0gMa
>>10
アームカールで使う筋肉と腕立てで使う筋肉は別だから

12: 名無し 2017/06/18(日) 23:51:20.904 ID:5yv5c2610
>>11
やっぱそうなのかー
色々教えてくれてありがとう
モチベーション保って続けるよ

14: 名無し 2017/06/18(日) 23:52:46.212 ID:2jYSGwIJd
自宅で上半身下半身共にある程度の筋トレ環境整えるのにいくら位かかる?
月6000円のジム通うか悩んでるんだけど

16: 名無し 2017/06/18(日) 23:54:59.275 ID:PJ7hh0gMa
>>14
パワーラックとバーベルで70,000くらいかかる

17: 名無し 2017/06/19(月) 00:08:22.153 ID:76SwAgSS0
>>14
ダンベルで下半身は難しいからジムに行ったほうが良いと思う

15: 名無し 2017/06/18(日) 23:53:04.568 ID:CA+M2Joz0
大体ジム行ってると一回で来なくなるやつの多いことにびびる
7割は1回で見かけなくなる。
8割は3か月後に見かけなくなる。
9割は1年後に見かけなくなる。

18: 名無し 2017/06/19(月) 00:10:23.132 ID:8SbN2L5T0
パワーラックとバーベルなら下半身鍛えられるよ




引用元 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1497795273/0-


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